光の色を変えると眠りやすくなるのか実験
アレクサを寝室にも置いてみたい!と思っていて、実現しました。
アレクサと合わせて、hueという調光や色を変えられる電球と組み合わせて、
アレクサに「海の音」を流してもらって、照明を青色にして楽しむこと
寝たままヨガをためしたい
ということを試したかったからです。
そして、明るくない赤色の光が、リラックスするのか、睡眠を促すのかどうか
を試してみたいと思いました。
hueのSmart LED Bulbは、アプリで照明の色や明るさを変えられます。
白色の光も、青味の白と黄色っぽい白を選べます。
色々変えてみましたが、深い青色は落ち着きます。
赤色は、外から窓を見ている人がいたら、かなり怪しい感じじゃないかと思いました。
イメージとしては、夕焼けの赤、夕日が沈むときの空の色をイメージして調整。
光の明るさを、暗くした赤~オレンジぐらいが、イメージに近い気がしました。
本を読める明るさではないので、音楽を聴いたり、ヨガをしたりするには、気持ちが落ち着く気がするので良さそうです。
何よりベッドで動かないで、音声やスマホで明るさ、ONOFF、色を変えられる電球はすごい!
今まで、ベッドの横にスイッチをもってきたり、リモコン式の照明にしたりという事を打ち合わせしてきましたが、それも必要がないのですから。
賃貸でも自分の好きなように調光できます。
音声で、照明をON,OFFできたり
スタンドも、電球を変えるだけでにコントロールできる
色々使い方、お部屋の過ごし方が変わりそうです。
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